Tänään puhutaan tankojen luokittelusta ja eroista, jotta jokaisella voi olla selvä mieli sijoittaessaan tai vain harjoittelemalla.Tangot voidaan jakaa karkeasti 4 luokkaan harjoitustyyliensä mukaan.Seuraavaksi esittelemme näiden neljän tankotyypin ominaisuudet ja erot yksityiskohtaisesti, jotta voit valita kohdennettuun harjoitteluun.Ja jos sinun on ostettava sellainen kotona harjoittelua varten, sinun ei tarvitse vain ymmärtää erityyppisiä tankoja, sinun on myös tutkittava huolellisesti eri tekniset tiedot ja tehtävä sitten oikea valinta.
Harjoitustanko
Harjoitusbaari on sellainen baari, jonka löydät useimmista kaupallisista kuntosaleista.Tämän tankon ominaisuus on, että siinä ei ole mitään erityistä.Se sopii melkein kaikkiin voimaharjoituksiin ja sen voidaan sanoa olevan tangon Sveitsin armeijan veitsi.Yleisesti ottaen harjoitustangon varren keskellä on vähemmän kohokuviointia (suhteessa voimanostotankoon ja maastanoston ammattitankoon).
Kun harkitset tämän tyyppisen tankon ostamista, tangon keskellä olevan kohokuvioinnin sijainti ja määrä ovat tärkeimmät vertailu- ja harkintatekijät.
Lisäksi harjoitustankolla on myös korkea ja alhainen pyörimiskyky sen rajapinnan rullarenkaassa.Olympiapainonnostotanko on yleensä varustettu laakerilla, joka ohjaa tangon pyörimistä, kun taas yleisessä harjoitustankossa ei ole laakeria, mutta se on varustettu joillakin puskuriosilla, joten siinä on myös tietty pyörimisaste, mutta se ei voi olla verrattuna klassiseen painonnostotankoon.Pyörimiskyky on sama.
Toinen ostoa valittaessa välttämätön huomio on vivun yleinen joustavuus.Voimanostotangot vihaavat yleensä joustavuutta ja ovat "kiinteämpiä" ja joustamattomia.Toisaalta maastavetotanko on päinvastainen, ja tangon yleistä joustavuutta on lisättävä.Harjoitustankomme elastisuusindeksi on jonnekin siltä väliltä.Ei ole helppoa sanoa, kuinka monta pommia se on, koska eri merkkien ja valmistajien mallit ja tekniset tiedot voivat vaihdella.Mutta taloudellisesta näkökulmasta katsottuna yleensä joustavammat pylväät ovat yleensä halvempia, loppujen lopuksi saat mitä maksat.
Harjoitteluindeksi: Jos olet vain liike-elämän raudannostoharrastaja ja tarvitset tasapainoisemman vivun jokaisessa ulottuvuudessa, tämä tanko on paras valintasi.
Voimanostotanko
Viime vuosina, kun maailman huomio voimanostoon on lisääntynyt, myös voimanostotankojen kysyntä markkinoilla kasvaa päivä päivältä.Voimanostotangolla on useita erillisiä ominaisuuksia.
Ensimmäinen on, että tangon yleinen joustavuus on alhaisin neljästä viputyypistä.Syy on myös hyvin yksinkertainen.Voimannoston painokuorma on yleensä erittäin suuri.Jos tanko pyrkii heilahtelemaan harjoituksen aikana, on kehon vaikeampi hallita sitä ja se estää helposti urheilijoita näyttämästä taitojaan, mikä johtaa painonnostossa epäonnistumiseen.
Tämän lisäksi voimanostotangon rungossa on yhä enemmän kohokuviointia.Ensinnäkin varren molemmilla puolilla on enemmän kohokuviointia, mikä voi lisätä molempien käsien pitoa, eikä tangon pudottaminen ole helppoa.Toiseksi akselin keskikohokuviointi on yleensä yhä voimakkaampaa, mikä voi lisätä kitkaa selkäkyykyn takana.
Toinen voimanostotangon tärkeä ominaisuus on sen alhainen pyörimisaste.Niitä ei yleensä ole varustettu pyörivillä laakereilla, mutta ne on varustettu kahdella kiinteällä puskurimateriaalilla niiden vakauden vahvistamiseksi ja pyörimismahdollisuuden vähentämiseksi.Lisäksi kiertymätön ominaisuus varmistaa myös niiden kestävyyden ja pysyvyyden, kun kyykkyteline on pitkään kuormitettu raskailla vaatimuksilla, mikä parantaa tämän tangon ammattitasoa.
Harjoitteluindeksi: Voimannostajat ja ne, jotka haluavat vähentää varren joustavuutta missä tahansa harjoituksessa, sopivat parhaiten tälle tangolle.
Olympic painonnostotanko
Olympiapainonnostotanko, kuten nimestä voi päätellä, on tehty erityisesti olympiatyyppiseen painonnostoon.Jos olet ammatillinen olympialaisten painonnostaja tai rakastat tätä harjoitustyyliä, sijoittaminen tähän ammattitankoon on myös viisas valinta.Tämä napa on hyvin erilainen kuin edellä kuvatut kaksi napaa.
Ensinnäkin olympiapainonnoston klassisista liikkeistä johtuen, olipa kyseessä puhdas ja nykiminen tai nappaus, urheilijoilta vaaditaan siisti loppu, eivätkä he saa olla huolimattomia.Siksi kohokuviointi varren molemmissa päissä on yleensä vahvempi, kun taas keskellä oleva kohokuviointi on suhteellisen tasainen, joten niskan edessä olevaan herkälle iholle ei aiheudu suurempaa kitkavaurioita, kun puhdistetaan ja nykitään. kyykky niskan edessä.
Tällaisilla sauvoilla on yleensä korkea akselin yleiskimmoisuusindeksi, koska suurempi joustavuus mahdollistaa korkeamman voimansiirron, mikä on hyödyllisempää tämän urheilulajin ammattiliikkeissä.Laadukkaampi Olympia-painonnostotanko on varustettu molemmissa päissä kaksipyöräisillä laakereilla, mikä parantaa sen vapaata pyörimistä.
Olympica-painonnostosauvojen hinta on suhteellisen korkea, joten markkinahinta ei yleensä ole halpa.Se kiinnittää myös enemmän huomiota päivittäiseen huoltoon.Jos päätät ostaa tällaisen tankon ja haluat käyttää sitä pitkään, harjoituksen jälkeinen huolto on välttämätöntä.
Harjoitteluindeksi: Ammattimaiset olympialaisten nostimet ja rautanostajat, jotka rakastavat tätä harjoitustyyliä ja käyttävät sitä yli 80 % ajasta, olet siinä.
Maastavedon ammattitanko
Maastavedon ammattitanko on ammattimaisin baari näissä neljässä kategoriassa.Se on tehty ainoaa harjoitusta varten, maasta nostoa varten.Maastavedon ammattitangon ominaisuudet ovat seuraavat: Maastavedon ammattitangon yleinen joustavuus on suuri.Elastisuus luo pehmeyttä, mikä lisää "lujuutta" räjähdysvipua käytettäessä.Varsi vedetään ensin ylös kuin painot molemmista päistä, mikä parantaa harjoitustasoasi, mikä on erittäin ystävällinen aloittelijoille.Maastanoston ammattiakselin kokonaispituus on pidempi kuin edellä mainitut kolme, vaikka ero ei ole erityisen ilmeinen.
Maastavedon ammattitangoissa on vahvempi varsijälki kuin yleisissä kuntosaliharjoittelutankoissa, koska ne ovat syntyneet maastavedosta ja ne ovat joustavampia, joten pitoa on oltava vastaavasti suurempi.
Harjoitteluindeksi: Se sopii voimanostoihin, jotka ovat erikoistuneet maastanostoon, tai niille, joilla on jo yhteinen harjoitustanko, mutta he tuntevat tarvitsevansa erikoistua maastanostoon.
Yllä olevien neljän perustangon lisäksi tankotangosta on olemassa monia erilaisia muunnelmia, jotka sopivat erityisharjoittelijan ammattivalintoihin.
Voit valita harjoittelutyylisi ja tavoitteidesi perusteella.
Postitusaika: 13.4.2022